南京治疗神经官能症费用

　　神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。神经症的临床表现比较复杂，其发病机制至今尚无的解释，一般来说同精神因素、个体素质、躯体因素等有关。不过，对神经症发病机制的心理学研究已有较长历史，以下是人本主义的解释：

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　　南京治疗神经官能症费用1、对症治疗：要根据医生的指导用药，切勿盲目乱用。

　　南京治疗神经官能症费用2、多进行一些户外活动：不要一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打羽毛球等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　南京治疗神经官能症费用3、及时进行心理疏泄：遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。另一种方法是借助他人进行情绪释放。心里有了郁闷，可以找自己的朋友发泄一通，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。

　　南京治疗神经官能症费用4、渐进性放松训练：

　　操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照步骤反复进行肌肉训练，每次收缩肌肉5到10秒钟，然后放松30到40秒钟，每日做1到2次，一次大约20到30分钟，其中1次要在睡前床上进行。训练的基本步骤如下：

　　步： 做3次深呼吸，达到完全放松，每次呼吸要持续5-7秒。

　　第二步：紧握你的右臀，慢慢从1数到5。然后很快和开右手，体会放松的感觉;再次重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松驰上。

　　第三步：弯曲你的右臀，使右上臀紧张、松驰、再紧张、再松驰，注意放松后的温暖感觉。

　　第四步：重复第二步，换成左手。

　　第五步：重复第三步，换成左臀。

　　若治疗期间，患者细心观察病情的变化，详细记录，一方面便于与治疗前比较，一方面可以给自己正强化，加速治疗的进程。

　　5、调整植物性神经功能药物：常用谷维素20-50毫克，每天3次。

　　6、音乐有益于健康：音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用,根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐常有疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。

　　7、生活习惯要有规律：吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;睡觉最好是早睡早起。在看完电视或者用完电脑后要洗脸，防止放射尘粘在脸上。早晨不要睡懒觉，要尽量早起。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

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