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南京失眠专科
失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。表现为入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.以下是专家分析的关于失眠多梦的几种常见原因:
南京失眠专科南京神康医院
南京失眠专科睡眠是阴阳相交,互相协调,渐入静态的表现。失眠是指经常不能获得正常睡眠,中医素有;不得寐;;不寐;之称,这与肝、脾、肾关系较为密切。随着人们生活节奏加快,工作学习压力增大,越来越多的人有了失眠症状。轻者入睡困难,或睡眠不香,睡中易惊醒,醒后难以再次入睡;严重者整夜难以入睡。经常失眠会给人的精神和身体带来极大痛苦。 失眠的现行治疗方式很多,主要有药物、针灸、推拿、 物理疗法及食疗等。其中,推拿按摩治疗失眠疗比较好,且无副作用,舒适度较高。下面介绍一套简单易学的自我安神的按摩方法,方便大家学习使用。
南京失眠专科头面部操作 1.按摩前额:以两手食指弯曲成弓状,食指的第二指节内侧面紧贴印堂穴(两眉头连线的中点),由中间向前额两侧抹,如此往返,大约50次左右。 2.按摩两鬓:用双手拇指罗纹面,紧按两侧鬓发处,由前向后往返按摩,约40次左右,以双鬓处酸胀为度。 3.按揉脑后:用双手拇指指腹按揉风池穴,有力旋转按揉,酸胀为度,约30次左右。 4.双手振耳:两手掌心紧按两耳,然后放手,之后再次紧按,做快速有节律的鼓动,约30次左右。 5.拍击头顶:人采取坐位,目视前方,口闭合,用手掌心在头顶囟门处做有节律的拍击,忌暴力,约10次左右。 6.手搓面孔:将双手搓热,随后掌心紧贴前额,用力向下按摩到下颌,连续10次左右。 腹部操作 头部操作后还可配以腹部按摩,即手掌大鱼际顺时针方向按摩腹部,重点按揉中脘穴(脐上4寸),气海(肚脐下1.5寸),关元穴(肚脐下3寸),时间约5分钟左右。 以上方法可起到健脾安神,平衡阴阳的作用,不仅对失眠有用,对头晕,头痛,耳鸣,神经衰弱等伴随症状也适用。 注意:自我按摩最好晚间临睡觉前进行,要保持室内空气流通,室温适宜,心情放松,自然呼吸,不久即可入睡。在按摩过程中即能入睡者,以上操作不必强求全部做完。手法应以自己感觉适度为宜,轻重适当。每天坚持按摩可以较好改善睡眠,严重失眠者及效果不佳者,应及早就医。想要了解更多关于失眠的知识,请咨询我们的在线专家。
南京失眠专科联合国内数十位专家、教授、博士生导师共同组成研发团队,对精神疾病的诊断、治疗进行深入研究,并在中西医结合治疗精神神经疾病领域形成众多学术论述,MX脑平衡康复体系是其中最为全面,且经过长时间临床验证的一项重要成果。该疗法体系传承国医精华,利用现代医学检测科技和神经细胞修复设备,在国内实现了神经细胞的精确定位修复。
南京失眠专科“MX脑平衡康复体系”将科学的检测手段、的治疗方法、可靠的保障模式有机的结合在一起,把精神疾病的诊断治疗水平带到了一个全新的高度,是精神医学、药理学、分子生物学、现代物理学有机结合的产物,堪称精神疾病治疗领域里的里程碑式成果。
“MX脑平衡康复体系”自问世以来,受到各界的广泛关注,先后获得了“全国精神疾病重点推广疗法”和世界神经医学研究会“公众精神科疗法”的荣誉.投入临床使用以来,先后各类精神疾病患者13000余人,以见效快、疗程短、副作用小和整体费用低受到广泛赞誉,慕名而来的患者络绎不绝。
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