失眠的食疗

　　江苏中医治疗失眠哪里好?我们现在几乎每个人都失眠过，只是轻重而已，有的人失眠一两个晚上，但是，有的人是经常失眠。江苏治疗失眠的医院哪家最好呢?南京神康专家就来为你分析。

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　　失眠的食疗睡眠质量与睡眠观念的关系?睡眠质量与我们的睡眠观念有一定关系。对睡眠的正确认识和观念，可以使我们能科学合理地安排自己的作息时间和睡眠。当睡眠出现某些问题时，也能正确对待，适当调适。更重要的是，能使我们保持平和的心态，减小睡眠不佳对身心的不良影响，顺利度过人生某一时期的睡眠危机，尽快恢复到正常的睡眠状态。不正确的睡眠观念，则会使我们错误的对待睡眠，不仅给正常的睡眠造成不利的影响，而且使我们无法应付睡眠不佳或者睡眠失调后的局面。

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　　失眠的食疗前面说过，人们对睡眠的认识是很有限的，只是木世纪50年代，对睡眠的研究和了解才有了长足的进步。在章我们已经介绍过对睡眠的理论认识和推测，也对睡眠的质与量、熬夜是否伤身、生物节律是否应严格遵守等作了一些解释。这里就不赘述。只是要说明一点，睡眠本身的状况对身体和心理有一定影响，但是一般不会有很严重的影响。而恰恰是我们关于睡眠的不正确认识，使我们过于轻视睡眠或者过于计较睡眠状况，导致了睡眠不佳。而睡眠不佳又导致对睡眠的忧虑，忧虑又反过来进一步影响睡眠。结果成为恶性循环。因此，关于睡眠的错误认识对我们身心健康的危害更大。南京医科大学的许又新教授认为：病人(睡眠不佳的人)对待症状的态度和解释无疑(对睡眠和心理恐惧)起重要的作用。因此，我们对睡眠应有尽可能多的了解，以便不正确观点对我们睡眠的不利影响。

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　　“MX脑平衡康复体系”之无药物依赖

　　常说的药物成瘾在医学上成为药物依赖，是指对药物有强烈的渴求。患者为了谋求服药后的精神效果以及避免断药后产生痛苦的体验，强制性长期或周期性的服用某种药物。

　　专家通过多年的临床观察中证明，接受“MX脑平衡康复体系”治疗的患者，通过正确的选择和使用治疗精神疾病的药物不会出现药物依赖，断药后苦体验，长期服用也不会成瘾。