江苏什么医院能看失眠

　　南京中医精神专科医院专家介绍，焦虑是一种比较普遍的情绪，但如过度交流进而影响睡眠则需引起人们的重视。焦虑性失眠通常表现为入睡困难、频繁觉醒、多梦易醒、醒后不易入睡等。它严重影响着人们的身心健康，下面给大家讲解易患焦虑症失眠的人群：

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　　江苏什么医院能看失眠南京精神病医院专家经多年就诊经验为成千上万的患者们了失眠，为此专家将累计的经验总结关于失眠的主要类型发表目的只有一个那就是方便患者对其入座找到失眠最好的治疗方法。

　　江苏什么医院能看失眠一、失眠的类型

　　江苏什么医院能看失眠1。压力型失眠

　　江苏什么医院能看失眠2。职业类型：企业管理者，公务员，科研人员

　　3。失眠表现：入睡困难，睡眠浅，多梦，易醒，通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。

　　4。失眠程度：中度(连续失眠10天-30天)

　　二、失眠原因

　　这部分人身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快，压力大，作息时间不固定，精神状态过度紧张，情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素，往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。

　　修补方案：先减压，再入睡，只要方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠。

　　三、物理治疗失眠

　　1.香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。

　　2.按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩，在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来，一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。

　　3.催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲，绿岛小夜曲，都可以帮你入睡--音像店里有催眠乐曲，放松乐曲，安神乐曲的专集出售。

　　4.冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的女性比较管用，5.运动：最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了。

　　以上是南京精神病医院专家们总结的部失眠症的原因和治疗方法希望能帮助到大家，同时我们的专家在线为大家就诊你只需要点击与我们的专家联线告诉他你的具体情况专家就会帮你就诊给你建议。

　　MX脑平衡康复体系治疗抑郁症效果显着 中药与国际先进设备结合治疗脑细胞

　　一、新一代智能型“MX”脑神经递质检测仪8分钟快速检测

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　　二、3-5天见效

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　　三、1-2个疗程基本恢复

　　“MX脑平衡康复体系”在治疗上采用中西医结合治疗的模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。快速改善疾病症状，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失，和传统治疗方式相比，大大缩短了整体治疗周期，一般非重度症状1-2个疗程基本可以恢复，减少了患者的困扰。

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