江苏治疗失眠最大专科医院

　　失眠时时刻刻都在我们身边出现，近几年，失眠的发病率呈现逐渐上升的趋势，有越来越多人患上了此病，严重影响患者的正常生活及工作，因此，患者要早了解失眠的病因，然后再针对性的进行治疗，那么导致失眠的病因有哪几点呢 下面我们请专家来讲讲失眠的病因。

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　　江苏治疗失眠最大专科医院一、注意补充营养。

　　江苏治疗失眠最大专科医院大家也可以多吃一些比如龙虾、泥鳅、黄鳝、坚果、蘑菇和干豆子类的东西。因为这些食物里都含有铜，铜可以压住兴奋的神经系统~这样失眠的人就可以好眠。

　　江苏治疗失眠最大专科医院色氨酸也是不错的选择，因此可以多吃一些小米、牛奶、豆腐皮、鱿鱼、乌贼、芝麻、菠菜、香蕉等等，通过这些食物改善失眠状况。

　　江苏治疗失眠最大专科医院还可以多吃点含锌的食物，当然动物肝、牛肉、瘦肉、鸡肉、鱼类、蛋黄等等也是可以的。因为缺锌是会影响脑细胞的能量代谢和氧化还原的过程，会导致失眠。

　　二、注意一些习惯的改善。

　　首先、有失眠烦恼的患者是不适合午睡的，因为白天睡过了之后精神就会特别好，就会导致晚上难以入眠。还有就是患者在晚上不要喝一些像咖啡这类具有提神功效的饮料。

　　其次、患者应该每周多几次运动，因为运动能帮助舒缓工作的压力，帮助改善睡眠，但是要注意睡前2个小时不适合做一些剧烈的运动，或让大脑处于兴奋状态。

　　联合国内数十位专家、教授、博士生导师共同组成研发团队，对精神疾病的诊断、治疗进行深入研究，并在中西医结合治疗精神神经疾病领域形成众多学术论述，MX脑平衡康复体系是其中最为全面，且经过长时间临床验证的一项重要成果。该疗法体系传承国医精华，利用现代医学检测科技和神经细胞修复设备，在国内实现了神经细胞的精确定位修复。

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