南京比较好失眠专科医院

　　你还在不眠中煎熬吗?　端午五大“吃法”助你如何吃出好睡眠!徘徊的好梦 失眠患者在饮食上应该注意什么?面对快节奏生活,想必很多人都有些惆怅和无奈,然而对于经常失眠的人不仅让患者不能正常的生活。

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　　南京比较好失眠专科医院失眠原因一：童年创伤心理也是经常失眠的心理因素之一，由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转。

　　南京比较好失眠专科医院失眠原因二：经常失眠多梦的人往往会产生一种梦害怕心理，这对人们的生活和工作有很大的影响。不少自称失眠的人，往往不能正确看待梦，总认为梦对人体有害，梦是睡眠不佳的表现，甚至有人误认为多梦就是失眠。其实梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生心理负担，由此诱发失眠。

　　南京比较好失眠专科医院失眠原因三：如果一个人期待某人或做某事，又或者是担心睡过头等原因，常常会导致失眠的发生，比如早醒。也有一些人在考试、晋升、职称评定等重大事情前，往往也容易处于期待兴奋状态，难以入睡。失眠原因四：经常被失眠所困的人，对失眠有一种恐惧感。有些人经常抱怨说：“哎，昨天晚上又没有睡好觉，今天一点精神都没有!”到了晚上，他们总是想方设法地让自己“今晚什么都不想，一定要睡个好觉”，但结果都事与愿违。

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