南京人谈抑郁
24小时服务电话:4001879120
热门搜索:失眠症抑郁症躁狂症
热点专题
赤面恐惧症是怎么形成的?

赤面恐惧症是怎么形成的

赤面恐惧症是怎么形成的? 赤面恐惧...详情>>

三个按摩方法可治疗晚上失眠?

三个按摩方法可治疗晚上

三个按摩方法可治疗晚上失眠? 没事...详情>>

缓解失眠症状的食物有哪些?

缓解失眠症状的食物有哪

缓解失眠症状的食物有哪些? 女性是...详情>>

恐惧症的三大种类?

恐惧症的三大种类?

恐惧症的三大种类? 恐惧症的主要症...详情>>

婚姻恐惧症的小测试?

婚姻恐惧症的小测试?

婚姻恐惧症的小测试? 看你对婚姻是...详情>>

预约挂号

南京看失眠最好专科医院

  失眠要注意哪些饮食问题呢?失眠,相信这是很多人经常遇到的问题,而造成失眠的原因很多,有社会心理因素,有环境因素……而其中的饮食问题也是会影响到睡眠的质量,你们会信吗?不当的日常饮食习惯也是造成失眠的原因。

  南京看失眠最好专科医院南京神康医院

  南京看失眠最好专科医院失眠适宜的食物

  南京看失眠最好专科医院1、苹果,据现代生化分析,苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。

  南京看失眠最好专科医院2、大枣,另外,就经常失眠吃什么水果比较好的问题,大量的科学研究发现,大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

  南京看失眠最好专科医院3、奇异果,关于经常失眠吃什么水果比较好的问题,一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

  4、葡萄,最近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。

  5、香蕉,香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离状,促进睡眠。所以,要问经常失眠吃什么水果,香蕉是个很好的选择。

  6、蔬菜:草菇、蘑菇、冬菇等,藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

  7、肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处

  8、主食及豆类:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

  失眠禁忌的饮食

  1、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。

  2、忌食油腻生冷食物,如:年糕、粽子、炸糕等。

  3、本症多身体虚弱而脾胃功能又差,不宜服过于滋腻或温热的补品,如:熟地、鹿茸等。

  4、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品。

  5、酸橙等水果中鞣酸较多,妨碍铁的吸收且刺激神经,不宜多吃。

  “MX脑平衡康复体系”——迅速见效!国内外精神科专家在多年临床中发现,在治疗初期快速改善患者主要疾病症状对缩短治疗期和有效降低复发率起着至关重要的作用。下面是给大家的一些介绍:

  “MX脑平衡康复体系”要求在治疗中首先快速解决主要症状,为后面的治疗和康复过程打下扎实的基础。提出了快速见效的用药规范,并创造性的规范总结了物理治疗对药物治疗的辅助作用,让疾病治疗见效迅速且避免过度用药。

  “MX脑平衡康复体系”采用西药快速控制主要症状

  西药治疗精神疾病,药效具体、明确,用药靶向性强,见效快,能迅速控制症状。“MX脑平衡康复体系”对于精神疾病的治疗采取西药治疗快速改善疾病的主要症状,以尽可能短的时间解除患者痛苦,增强患者对疾病的信心,从患者心理上和生理指标上确保后期康复保障性治疗的效果。

南京人谈抑郁

友情链接

联系我们

24小时服务电话:400-1879-120