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南京失眠专科医院

  失眠越来越常见了,但是失眠了不可盲目乱吃药,尤其是一些西药,那样只能让你失眠越来越严重,看看这篇文章吧,南京神康精神医院主任提醒大家要注意以下事项:

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  南京失眠专科医院1、蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效,其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙,加适量温开水,每晚喝一次。

  南京失眠专科医院2.、核桃仁:核桃仁营养丰富,特别是有大量的磷脂,对人的大脑有很好的滋养作用,经常食用,不仅可以促进睡眠,还能够提高人的记忆能力,一举两得。

  南京失眠专科医院3、将30克干姜研为细末,贮罐备用。每晚服3克,米汤送下。如果服药后能盖被取微汗,还能加强失眠治疗效果。

  南京失眠专科医院4、鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量,将酒置文火上煮沸,入阿胶,化开后加入蛋黄、盐搅匀,再煮沸,冷却后贮入净器中。每日早晚各1次,每次随量饮服。

  5、鲜果皮能使你安眠:将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

  6、小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨,使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克,煮粥每晚食用。

  7、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡,有效率达95%以上。

  8、郁李仁10克、甜酒250毫升,将郁李仁研碎,入甜酒250毫升,文火煮沸,约15分钟后取下,盖闷10分钟后加入白酒50~100毫升、白糖少许搅匀,乘微温饮下。这一失眠治疗偏方对惊悸失眠效果明显,但孕妇忌服。

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  温馨提醒:抑郁症的表现形式多样的,患者自身一般不容易发觉,这就需要患者在出现类似症状后,一定要及早到正规医院进行针对性的治疗,以免错过了最佳的治疗时间。如果您对抑郁症这种疾病还心存疑问,欢迎在线咨询我院专家,他们将为您排忧解难。预祝广大患者早日康复!

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