南京治疗失眠的大医院

　　睡前泡脚真的有助于睡眠吗?相信大家都有这样的经历，晚上睡眠不好，早上起来没什么精神，一副萎靡不振的样子，无精打采，严重影响到日常生活，对此很多人想到了很多种方法来提高失眠的质量，比如泡脚就是其中的一种，泡脚真的效果很好吗?我们来听听南京神康失眠抑郁医院专家的具体讲解。

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　　南京治疗失眠的大医院专家指出，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：

　　南京治疗失眠的大医院一、临睡前忌吃东西：临睡前吃东西，肠胃等器官又要开始工作，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，对身体的健康也有影响。

　　南京治疗失眠的大医院二、睡前忌用脑过度：临睡前不要过度用脑或使大脑处于兴奋状态，最好做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。

　　南京治疗失眠的大医院三、睡前忌情绪激动：人的喜怒哀乐等情绪都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人很难进入睡眠状态，造成失眠。

　　四、睡前忌交流谈话：由于说话容易使大脑兴奋，从而影响睡眠，造成失眠现象。南京神康医院专家文章推荐阅读：南京治疗失眠症的医院

　　五、睡前忌饮浓茶、咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料都含有咖啡因，咖啡因能是人神经处于亢奋状态，使人难以入眠。

　　如果我们能在睡前能够避免以上睡眠禁忌，那么睡眠的质量将大大提高。当然，对于那些由病痛引起的失眠，我们只有选择将治病治好，才能影响失眠的原因。另外，专家提醒大家，如果大家有失眠现象，并且失眠现象持续在一周上的，应该及时得到医院接受专业的治疗。因为失眠长达一周及以上的，很有可能是患上了失眠症，是通过调理也无法的精神类疾病。

　　临床实例证明，神经内科引进的“MX脑平衡康复体系”治疗更具有针对性。既保证了治疗的有效性，又最大效率的排除了患者长年对西药的依赖性，达到了疗程短、愈后不易复发、标本兼治的效果，得到了失眠症患者及家属一致的好评和赞誉，创造了临床98.7%的高康复率，被业内同行们惊呼为失眠症治疗史上的奇迹。

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