南京治失眠知名专科医院

　　天气变冷之后，白领张女士发现自己不仅睡眠质量明显变差而且醒的也特别早。本来平时工作就多，压力也大，随着失眠早醒次数的增加，张女士觉得自己的生活规律已经被打乱了。长期的失眠早醒给张女士带来很多不便，白天更加疲乏，头痛、头昏，工作时反应能力明显下降。南京神康医院专家指出，失眠早醒已经严重影响到了张女士的日常工作和生活。

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　　南京治失眠知名专科医院有效助眠的几个方法

　　南京治失眠知名专科医院1、泡澡安神：有条件的朋友，睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓，而促进自己的睡眠效果。泡澡的时候还可以放一些亲音乐，轻音乐可以帮助您释放压力，有利于睡眠。

　　南京治失眠知名专科医院2、食物助眠：晚餐最好是在睡前两个小时进行，不能吃太饱，也尽量少吃辣椒等刺激食品。睡前还可以喝一小杯红酒或吃上一根香蕉，也可以舒缓心情，有助于睡眠。

　　南京治失眠知名专科医院3、看书助眠：如果大家没有睡意，不妨找一些晦涩难懂的书籍来抗。因为有研究发现，当人们看到自己不是很懂的东西时，往往会因为缺乏兴趣而想要睡觉。所以，大家可以在家里放上一两本晦涩难懂的书籍来看哦。

　　以上几个方面呢，就是专家介绍给大家的助眠的小方法。另外专家说，想要拒绝失眠，大家要尽量做到以下两点：

　　1、杜绝夜生活：远离夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不参加刺激大脑皮层的活动，如打牌、打麻将等，以免这些活动使自己大为兴奋，刺激大脑皮层而无法入睡。

　　2、忌提神品：睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。

　　以上各种助眠、预防失眠的方法就是专家为大家推荐的方法了。专家说，通过这些方法，相信能帮大家拥有一个良好的睡眠，但如果大家有失眠症困扰的话，最好还是在到正规的医院接受专业的诊断和治疗，在专家的知道下进行治疗比较好。

　　“MX脑平衡康复体系”之无智力损失

　　“MX脑平衡康复体系”传承国医精华，利用现代医学检测科技和神经细胞修复设备，在国内实现了神经细胞的精确定位修复。再结合中药提取的浓缩神经递质激活酶，从神经类疾病的源头-“神经递质靶向平衡”着手治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，将老年痴呆的治疗带入了一个全新的时代。

　　该体系综合运用药物疗法和仪器治疗，并配合心理治疗和其他辅助治疗措施，对患者综合施治，在治疗的同时，非常注重病体的自然恢复，尽量减少副作用的蔓延，成功做到了接受“MX脑平衡康复体系”后的患者智力水平并没有出现明显变化。

　　以上这些就是关于“MX脑平衡康复体系安全无风险”的相关介绍，温馨提示：面对抑郁症如此可怕的危害，大家一定要引起对老年人健康的高度重视。一旦发生抑郁症，应该及时采取有效的治疗措施进行早期干预，才能避免可怕疾病引发如此可怕的危害，从而让老年人的健康及美好晚年生活有所保障。如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。