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长时间失眠的危害

  很多人都有过失眠的经历,有的人找到了原因便很快的不再失眠,而有的人因为找不到原因,以至于要经常靠安眠药来缓解失眠症状,结果失眠越来越严重.那么失眠的原因是什么呢?南京神康医院专家认为,虽然引起失眠的原因很多,但上还是跟患者自身因素关系密切.

  长时间失眠的危害南京神康医院

  长时间失眠的危害失眠的饮食不能吃什么?失眠的饮食疗法也是治疗失眠的一种有效方法。临床研究,很多食物是可以起到助眠作用的。但要选择正确的食物,不可盲目的进行饮食调养,以免影响睡眠质量。那么,失眠患者不能吃什么食物呢?以下将详细介绍。

  长时间失眠的危害失眠的饮食不能吃:

  长时间失眠的危害1、含咖啡因的饮料或食物:不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因会刺激神经系统,使呼吸及心跳加快、血压上升,它也会减少褪黑激素的分泌,这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙,具有催眠作用。

  长时间失眠的危害早晨来杯咖啡或茶,或是午后喝罐可乐,也许能让你从睡意中振奋精神。但是一些对咖啡因敏感的人,即使只是在下午喝杯热可可,也足以使他们在午夜时分瞪大双眼、辗转难眠。

  2、辛辣食物干扰睡眠:辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰你的睡眠,最终导致失眠。

  3、部分食物导致腹部胀气:肚子胀满了气,令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉,那么少吃一些产气食物也许有帮助。

  可能导致腹部胀气的食物包括:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

  4、晚餐丰盛油腻:晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里无法好好睡一觉。

  联合国内数十位专家、教授、博士生导师共同组成研发团队,对精神疾病的诊断、治疗进行深入研究,并在中西医结合治疗精神神经疾病领域形成众多学术论述,MX脑平衡康复体系是其中最为全面,且经过长时间临床验证的一项重要成果。该疗法体系传承国医精华,利用现代医学检测科技和神经细胞修复设备,在国内实现了神经细胞的精确定位修复。

  “MX脑平衡康复体系”将科学的检测手段、的治疗方法、可靠的保障模式有机的结合在一起,把精神疾病的诊断治疗水平带到了一个全新的高度,是精神医学、药理学、分子生物学、现代物理学有机结合的产物,堪称精神疾病治疗领域里的里程碑式成果。

  “MX脑平衡康复体系”自问世以来,受到各界的广泛关注,先后获得了“全国精神疾病重点推广疗法”和世界神经医学研究会“公众精神科疗法”的荣誉.投入临床使用以来,先后各类精神疾病患者13000余人,以见效快、疗程短、副作用小和整体费用低受到广泛赞誉,慕名而来的患者络绎不绝。

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