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哪个穴位治失眠

  失眠是常见的精神疾病,很多人以为只有年纪大的人才会有失眠的情况发生,其实现在失眠的发病朝着年轻化发展。现在的社会压力越来越多,失眠成为困扰年轻人的一种疾病,那么年轻人患有失眠都有哪些原因了。

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  哪个穴位治失眠婴儿式:敏感,优柔寡断,对待爱人死心塌地。

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  3偏方让你一觉到天亮  迈步式:害羞,与人保持一定距离,情绪变化大,但对待朋友友善、合群。适合选择内向、性格平和的爱人。

  1.把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静,要足够暗,因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素,这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠

  2.养成固定的习惯。良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。

  3.只把床当做睡觉的地方。有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视,这是不好的习惯。如果你只把床和睡觉联系起来,当你钻进被窝时就会更容易入睡。

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