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失眠小妙招

  失眠的体现有哪些?跟着社会节奏的加速,很多人都患有失眠的体现。可是每一个人失眠的体现都不相同,那么,失眠症到底有哪些体现体现呢?下面,南京神康医院教授简略介绍一下失眠会呈现的体现:

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  失眠小妙招1、有饱腹作用的食物。如:豆类食物,烤玉米

  失眠小妙招还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,造成失眠症状的出现。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

  失眠小妙招2、油腻食物。如:炸鸡,甜甜圈南京神康医院

  失眠小妙招油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

  3、辛辣食物。如:麻辣小食,香蒜面包

  其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是失眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

  4、含咖啡因的食物。如:咖啡奶茶,可乐

  很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

  临床实例证明,神经内科引进的“MX脑平衡康复体系”治疗更具有针对性。既保证了治疗的有效性,又最大效率的排除了患者长年对西药的依赖性,达到了疗程短、愈后不易复发、标本兼治的效果,得到了失眠症患者及家属一致的好评和赞誉,创造了临床98.7%的高康复率,被业内同行们惊呼为失眠症治疗史上的奇迹。

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