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睡眠不好有什么危害
面对当今社会的生活工作压力重的一种客观现象,失眠症状已经不在少数人中出现了,对于为什么会出现失眠症状,在医学界有很多的认识,总之情况比较复杂,失眠的原因也是很多。其实在晚上做一些适当的锻炼也可以帮助失眠症状患者很快的入睡。
睡眠不好有什么危害南京神康医院
睡眠不好有什么危害中医学专家介绍,百合这种药材具有润肺止咳、清心安神的作用,特别适合想要养肺、养胃,摆脱失眠困扰的人食用。下面的一些是百合治疗失眠的食疗方法:
睡眠不好有什么危害糯米百合糖粥
睡眠不好有什么危害每次用百合50-60克、糯米及红糖适量加水煮粥,每日一次,连服7日。糯米性味甘、温胃、肺经,具有补中益气、暖脾胃功效可治心烦不眠。
睡眠不好有什么危害莲子百合瘦肉汤
用莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤,食盐调味服食。
莲子性味甘、涩、平,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。二者合用溶于此汤,使之具有益气调中、补虚损、交心肾、安神益智、清心宁神的功效,可医治神经衰弱、心悸失眠等症,是又一治疗失眠食疗有效方案。
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温馨提醒:抑郁症的表现形式多样的,患者自身一般不容易发觉,这就需要患者在出现类似症状后,一定要及早到正规医院进行针对性的治疗,以免错过了最佳的治疗时间。如果您对抑郁症这种疾病还心存疑问,欢迎在线咨询我院专家,他们将为您排忧解难。预祝广大患者早日康复!