心理年龄测试

　　吃什么对失眠多梦好?想必中国人民都知道中华民族的文化源远流长，特别是饮食文化，不单能够解决人的温饱问题，而且还能在治疗疾病上取得非常显著的效果，也就是饮食疗法。对于失眠这种症状，饮食疗法也是最绿色健康无副作用的治疗方法了，受到广大失眠患者的青睐。那失眠要吃什么食物好呢?江苏精神障碍研究院的权威专家为大家讲解失眠要吃什么食物好：

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　　心理年龄测试站桩养生法：从中医的角度看来，失眠症往往是由于肝气失于条达，疏泄功能失常而呈亢进状态。肝藏血，肝气升发大过，血随气逆，并走于上，以至于躺下，感觉脑子热烘烘的，胡思乱想，一刻也静不下来，故而难以入睡。站桩养生法则可改善肝的疏泄功能，使热毒随血下行到脚心，再由涌泉穴排泄出去，以达到上虚下实的功效。上虚，是指上体(脐以上)虚灵;下实，是指下体(脐以下)充实，下元充沛。只有做到上虚下实，才能达到心安神静，浑身感觉舒适的目的，从而改善人的睡眠。

　　心理年龄测试站桩养生法的具体操作如下：

　　心理年龄测试(1)姿势。站桩养生法姿势共分五式。式，入地式。两脚平行站立，稍比肩宽，两脚屈膝下蹲，两手轻握拳，掌心向后，尽量向地伸，但不能触地。第二式，浑园式。两足分开，与肩同宽，两腿屈膝半蹲成马步，两脚脚尖用劲向里扣，两漆用劲往外撑，大腿屈平，大腿和小腿之间的夹角近于90度。含胸、收腹、直腰;两臂抬起置胸前呈一椭圆形，两手手指相距30cm;放松颈部，两眼微闭，平视前方，口微合。第三式，前推式，姿势同浑圆式，只是指尖向上，掌心向前推进。第四式，伏按式。姿势同浑圆式，只是两掌心向下如按物状。第五式，手托式。姿势同浑圆式，掌心向上如托物状。习练者可根据自己的情况与兴趣选择其中一种姿势。

　　心理年龄测试(2)运气。既可用鼻自然呼吸，也可用腹式呼吸，做到心平气和。

　　(3)收式。两腿用劲，慢慢站起，左脚移到右脚处，身体直立，将两手收，放在腹部，右手在里，左手在外，左手心贴在右手背上，两手同时按顺时针方向揉腹3圈。最后，两手自然下垂，收式完毕。

　　“MX脑平衡康复体系”之无肝肾损伤

　　借鉴中医药精髓：利用对中药对抗精神病药物副作用的研究成果，在不影响疗效的基础上平衡身体机能，缓解副作用，预防和修复有可能带来的肝、肾等脏器损伤;

　　采用现代医学设备：在采用中西医结合治疗的方式的同时，辅以高效的物理辅助治疗设备，充分发挥中药有效成分脑细胞生理活性的恢复功能，有效减少西药用量;

　　来自临床应用以来观察2万余病例，未出现严重肝肾损伤，因病情严重多疗程服药的患者中，出现轻微肝肾损伤的病例低于2%。