心理咨询师 南京

　　睡眠不好怎么办 ?睡眠是好的的大脑疲劳的方法，因此一旦睡眠不好，就会影响一个人的思维能力。长久维持失眠状态，不仅影响患者身心健康，对工作或者家庭的危害也是不可估量的。那睡眠不好怎么办?南京神康失眠科专家指出高效治疗失眠症刻不容缓，值得提醒的是，盲目治疗或者放任不管都可能严重威胁患者自身健康，同时，严重者甚至导致更严重的精神疾病。那么顽固性失眠应该如何治疗呢?睡眠不好怎么办?

　　心理咨询师 南京江苏省治疗精神病最好的医院

　　心理咨询师 南京青少年是祖国建设的基石，要是他们中间出现什么，对于祖国的建设会有深远得影响，那么，青少年们出现失眠的现象，我们应该怎么办呢?下面我们就来看看南京神康医院的是如何解决这样的症状的。

　　心理咨询师 南京失眠问题一直都是困扰人们日常生活重大问题，其中青少年失眠问题更是众多家长们的“心头大患”，青少年失眠，不但会使得青少年无法集中精神在学习上，而且对身心健康的成长也是非常不利的。

　　心理咨询师 南京注意劳逸结合

　　心理咨询师 南京青少年出现失眠的症状，无外乎就是学习压力太大，父母期望过高，成绩不理想等，这些外在的压力容易给青少年的心理造成一定的负担，太多于沉重的心理负担也就造成了青少年心理压力过大的情况，出现失眠的症状，也就需要通过在日常生活中的劳逸结合，及时的缓解压力，在紧张的学习之外，还应该多参加一些户外运动，调节一下身心状态，使身心得到有效的缓解放松，这也是治疗青少年失眠的重要方法之一。

　　注重心理调节

　　青少年失眠问题的出现，很大程度与心理素质不过关有关，太多的升学考试，太多的临时测验，成绩上的不如意，辜负了父母的期望，对感情上的迷惑等等都给青少年的心理造成极大的困扰，心理上的调节，能够让自身保有良好的心境状态，在出现失眠症状的时候，也能够通过自我的心理调节来缓解治疗。

　　通过运动调节

　　青少年失眠，也可以通过运动调节的方法，每天抽出一点时间，让自己全身的筋骨舒展开来，释放积压的压力，让自己的身心得到有效的放松，通过运动产生的疲劳感，也是能够帮助尽快入眠的，此外，坚持运动还能增强体质，提高身体免疫力。

　　“MX脑平衡康复体系”不会对细胞的兴奋性产生任何影响!

　　在以往对脑细胞的激活过程中，是一种外力性地对细胞的刺激，而并非细胞本身的自我恢复，所以非常有可能造成细胞的受刺激之后而不再正常，因为这种外力的强制性透支了细胞本来的还原时间，所以不可避免的就会产生细胞兴奋性受到遏制.

　　而“MX脑平衡康复体系”中利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中9大递质的功能数据和活跃程度，整个检测分析过程准确无误，而且只需要不到9分钟时间;10万例临床检查结果显示准确率达99.83%，居国内，不光检测如此，在治疗层面，通过体系治疗精神疾病患者，不仅仅是单纯的刺激，还包括各种还原的稳步促进程序，后不会对细胞的兴奋性产生影响!

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