扬州心理医生

　　缓解失眠症的方法是什么啊?当说到失眠症的时候，我们对于这方面的病症都不会陌生，在现在的生活压力那么大的情况下，如果不能及时的舒缓自己的压力，很容易会引发失眠症的情况，在对于这方面的情况上，缓解失眠症的方法是什么啊?南京神康医院的专家跟我们说说这方面的情况：

　　扬州心理医生江苏省治疗精神病最好的医院

　　扬州心理医生一、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

　　扬州心理医生二、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

　　扬州心理医生三、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

　　扬州心理医生四、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

　　五、限制卧床时间：不睡眠不上床，不困(无睡意)不上床，醒后立即起床。

　　六、定时睡眠和起床，不要强迫自己去睡眠，这是睡眠卫生非常需要注意的一点。

　　七、睡前应松弛，避免剧烈体力运动，避免情绪过度兴奋，避免吸烟，饮酒，喝咖啡或浓茶等。

　　八、白天不要过多和过长的小睡。

　　九、睡眠环境应舒适，安静，无噪音，温度合适，无光照。

　　十、不要服用安眠，很多人不注意睡眠卫生，滥用安眠，结果导致失眠症状加重。

　　MX脑平衡康复体系治疗抑郁症效果显着 中药与国际先进设备结合治疗脑细胞

　　一、新一代智能型“MX”脑神经递质检测仪8分钟快速检测

　　“MX脑平衡康复体系” 采用了国际的新一代智能型MX脑神经递质检测仪等现代神经检测仪器，结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据，利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中九大递质的功能数据和活跃程度，整个检测分析过程只需8分钟时间。

　　二、3-5天见效

　　“MX脑平衡康复体系”以靶向性强，见效快的最新一代抗精神病药物快速缓解主要症状，再配合由名贵中药中萃取的神经细胞激活物质，恢复受损脑神经细胞，以长期平衡患者体内的分泌紊乱。辅以国际先进的多种物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，促进药物的快速吸收，3-5天即可迅速改善主要症状。

　　三、1-2个疗程基本恢复

　　“MX脑平衡康复体系”在治疗上采用中西医结合治疗的模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。快速改善疾病症状，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失，和传统治疗方式相比，大大缩短了整体治疗周期，一般非重度症状1-2个疗程基本可以恢复，减少了患者的困扰。

　　以上这些就是关于“MX脑平衡康复体系疗法”的相关介绍，温馨提示：抑郁症因为主要发生于儿童，而儿童又是正处于发育的阶段，只有积极的治疗才能将疾病带来的影响扼杀。如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。