失眠有哪些具体发病原因?

　　失眠有哪些具体发病原因?生活中人们经常会出现失眠的现象。南京看失眠的医院专家介绍说，失眠患者即使睡着了，也会不停地做梦，而且很容易被惊醒，通常会在醒来之后，整个人感觉特别累，出现睡觉不解乏的情况，对患者生活各方面的影响是非常大的。那么，失眠有哪些具体发病原因?

　　失眠有哪些具体发病原因?

　　原因一、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　原因二、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　原因三、生活不规律：很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。 出现睡眠不解乏可以吃安眠药吗

　　原因四、心理因素：心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　失眠有哪些具体发病原因?温馨提示：人们患上失眠症，会和心理因素、疾病影响以及躯体不适等原因有很大关系，所以针对晚上失眠的问题，要注意针对病因进行解决，以免失眠病情继续发展。如果您想要治疗晚上失眠的问题，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：400-1879-120。您祝您健康每一天。