南京哪里治失眠

　　顽固性失眠的形成是多种因素造成的，这些多种因素包括生理和心理上的，多半是由于长期的心理和精神压力造成的。希望大家在治疗过程中合理进行自我调节一下。

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　　南京哪里治失眠很多人都有过失眠的经历,有的人找到了原因便很快的不再失眠,而有的人因为找不到原因,以至于要经常靠安眠药来缓解失眠症状,结果失眠越来越严重.那么失眠的原因是什么呢?南京神康医院专家认为,虽然引起失眠的原因很多,但上还是跟患者自身因素关系密切.

　　南京哪里治失眠失眠的原因是什么

　　南京哪里治失眠引起失眠原因很多，不过归纳起来，主要为：

　　南京哪里治失眠1、心理因素诱发失眠

　　大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外，像忧郁症的患者也较易失眠。

　　2、身体状况导致失眠

　　例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等，身体不舒服，便会迅速的传递给大脑，大脑受这种思想支配，便会很难入睡。

　　3、生活习惯

　　某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。

　　4、药物引起失眠

　　某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的饕，可能有失眠的副作用。如果您失眠的问题超过一星期以上时，那么最好去看一下医生，医生可以帮您找出失眠的症状所在，并给您一些调整生活习惯的建议，必要时再辅以饕物治疗。

　　5、时差原因引起失眠

　　由于跨过数个时区，会使生理时钟受到搅乱。

　　失眠给人们造成了很大的困扰，虽然它不能威胁到我们的生命，但是却给我们带来了无尽的烦恼，同时还会诱发其他疾病症状。如果您的失眠不长，并且能很好的恢复正常，那只要您在日常生活中多加注意就行。但是失眠时间过长，就应该及时到医院接受治疗。“MX脑平衡康复体系”治疗失眠，归纳了一套对失眠患者行之有效的心理康复疗法，以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗、音乐疗法、催眠等，让失眠患者能够正确面对睡眠障碍，改善患者因对失眠恐惧而造成进一步的睡眠障碍。

　　温馨提示：别让小小的失眠，影响了您健康的身体!如果您还有疑问，可以点击我们的在线专家进行咨询，他们会随时为您服务。祝早日康复!

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