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南京权威的失眠医院
对于失眠的治疗方法,很多人都会回答吃点安眠药就好了.南京神康医院专家指出,安眠药大多是通过抑制睡眠中枢来强制人体睡眠,长期服药会产生依赖性,严重损伤心、脑、肝、肾和生理机能.所以,要治疗失眠,还需要对症治疗.
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南京权威的失眠医院六妙招赶走失眠: 抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右。 搓手浴面先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右。 按揉脑后以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。 按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位,按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,有利健康。 拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。 泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石20分钟。
南京权威的失眠医院八个小秘方: 1、睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 2、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。(神康医院) 3、进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 4、读一些容易拿起来也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等。 5、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 6、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论。 7、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏。 8、睡不着觉时,请保持安静,什么事也不要做,以使精神集中起来,尽快入睡。
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南京权威的失眠医院“MX脑平衡康复体系”之无药物依赖
常说的药物成瘾在医学上成为药物依赖,是指对药物有强烈的渴求。患者为了谋求服药后的精神效果以及避免断药后产生痛苦的体验,强制性长期或周期性的服用某种药物。
专家通过多年的临床观察中证明,接受“MX脑平衡康复体系”治疗的患者,通过正确的选择和使用治疗精神疾病的药物不会出现药物依赖,断药后苦体验,长期服用也不会成瘾。