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南京失眠哪里好
吃哪些食物会引起失眠?失眠是现代人最为苦恼的疾病之一,造成的影响是不容小视的。南京神康医院专家表示,其实导致失眠的原因是有很多的,心理压力太大、睡眠习惯不好,以及饮食等等都会引发失眠,其中饮食结构不合理之所以成为主要原因。为此,我院专家就开始的问题进行了详细的介绍。
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南京失眠哪里好血型会影响睡眠喜欢吗?有报道说,从血型可以看出一个人的睡眠习惯:
南京失眠哪里好A型血的人
南京失眠哪里好A型的人经常睡不好,可说是“睡眠极浅”型的。因为A型血的人很神经质,只要有一点点风吹草动,马上就会醒过来。他们的情况通常是,坚持到最后,直到体力不支了,才倒头睡着。
南京失眠哪里好0型血的人
0型血的人只要睡眠时间一到,他们往往就能安然入睡。他们是“养精蓄锐”型的,耐力也十分惊人的,他们可以三天三夜不睡觉,也可以一口气睡上三天三夜,实在令人感到不可思议!
B型血的人
有人开玩笑地说,即使半夜发生大地震,房子塌了,B型的人恐怕都还不知道呢!因为,B型血的人是“处处能睡”型的,只要到睡眠时间,不论身在何处,无论白天里有什么令人牵肠挂肚的事,他们都能抛下一切,呼呼入睡,而且都能睡得很安稳。
AB型血的人
AB型血的人经常用功到很晚才上床睡觉,所以,他们大多睡眠不足,经常显出倦态,并会在公车上、课堂上打磕睡,因为他们而半夜里又容易醒来后就不易入睡。AB型的人若要克服这项困扰,就一定要好好安排休息时间,订定计划表,不要让自己太过劳累了。
此外,土耳其心理学家发现,睡眠的多少还与人的性格有很大关系。心理学家们的一项研究结果表明,成年人的睡眠平均为7个小时。睡眠少的人,一般都性格外向,精力充沛、活跃,少有怨言,且容易适应社会。而嗜睡的人则性格内向,多愁善感,对环境、甚至对自己多有不满,缺乏自信,而且容易与社会发生冲突。
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