南京恐惧症在线咨询

　　恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。

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　　南京恐惧症在线咨询治疗初期社交恐惧症的方法　　社交恐惧症是一种严重影响人们正常交往的心理障碍，对于严重的社交恐惧症，必须进行非常专业的心理治疗。但是如果仍处于初期阶段的话，就不要太过于担心忧虑。用一些简单实用的心理治疗也可帮助病人走出社交恐惧症。下面请南京医院专家为大家详细介绍治疗初期社交恐惧症的方法。

　　南京恐惧症在线咨询治疗初期社交恐惧症的方法

　　南京恐惧症在线咨询1、自卑，树立自信：对自己有正确的认识很关键，可以暗示自己;我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自信，这是一种不错的社交恐惧症的治疗方法。

　　南京恐惧症在线咨询2、改善自己的性格：改善自己的性格对于社交恐惧症的治疗很重要。害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，在和人交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。

　　3、掌握知识：不仅要了解的社交恐惧症的治疗方法，还要懂得开展社交的主要意义，有关社交的知识、技巧和艺术，以及相关的社会学、心理学和传播学知识，因此应全面掌握有关知识，真正明白道理，这对掌握怎样治疗社交恐怖症的方法，心病是大有裨益的。

　　4、转移刺激：即暂时转移引起社交恐怖症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可，这也是一种社交恐惧症的治疗方法。

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