如何有效的进行缓解神经衰弱?

　　如何有效的进行缓解神经衰弱?现在生活节奏加快，很多问题出现，神经衰弱的发生给我们带来的危害是比较严重的，不仅会导致患者出现失眠，耳鸣，头痛的症状，同时还会引起了大家的正常工作，很多人们对于出现神经衰弱这种疾病都是比较无奈的，那么如何有效的进行缓解神经衰弱?

　　如何用饮食来对神经衰弱调节呢?

　　胡桃：即核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　大枣：在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。

　　枸杞：其实，枸杞是一味药食兼用之品。中医认为，枸杞“能补益髓诸不足，安神”的作用。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。

　　该如何治疗神经衰弱?

　　专家指出，目前治疗脑神经衰弱的最主要方法是心理治疗，药物以及其他疗法只能起到暂时辅助的作用。一般得了脑神经衰弱如何治疗呢，主要有以下几种方法：

　　1、心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。

　　2、药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。

　　3、中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。

　　4、物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。

　　如何有效的进行缓解神经衰弱?神经衰弱的治疗只要还是要及时的去调节，问题才不会一直变得更严重，希望我们都可以更加理智的面对精神问题，及时的治疗。