南京更年期综合征知名专科

　　最近听到身边的一些人说什么更年期综合症，但是我都不知道什么是更年期综合症，我想好多人应该也，好多40到50岁的妇女怕得更年期综合症，但她们不知道如果得更年期综合症应该怎么冶疗，以下是冶疗一些更年期综合症的方法，希望对你们有所帮助。让你们远离这个病。

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　　南京更年期综合征知名专科功能性子宫出血病人的营养与膳食　　功血是指妇女不规则的阴道出血,多因卵巢功能异常而引起的,但无生殖器官的器质性改变。临床具体表现为子宫不规则的出血,如月经量多、经期延长、淋漓不净、月经先期、经期紊乱、经间期出血等。　　宜吃清凉类食物,如大麦、小米、冰糖、白糖、豆腐、黄瓜、冬瓜、西瓜、藕、百合、萝卜、梨、柿子、紫菜、竹笋、鹅、鸭、蟹、河蚌、田螺等。　　宜吃止血类食物,如花生内衣、黑木耳、荠菜、金针菜、百合、莲蓬、藕汁、乌贼骨等。　　宜吃平补类食物。血止后宜吃猪肉、鲤鱼、黄豆、小米、扁豆、芝麻、山药、红枣、花生、白果、芡实、莲子等。　　宜吃清补类食物。血止后宜吃龟、鳖、蚌、鸭、鹅、银耳、豆腐、小麦、绿豆、梨、百合、蜂蜜等。　　属于气虚、血虚者,选用止血食物的同时还要补充失血所造成的亏损。温补类食物有牛肉、羊肉、鸡、鳝鱼、桂圆、荔枝、饴糖等。　　更年期综合征病人的营养和膳食　　更年期由于性激素减少而产生某些症状,包括自主神经功能失调,称为更年期综合征。主要表现为注意力分散、头痛、失眠、耳鸣、心悸、烦躁、记忆力减退、恐惧或压迫感,有时甚至喜怒无常。　　更年期肾气衰,食疗以补肾为本。饮食中应注意健脾、养心。高蛋白、高维生素有利于提高更年期妇女的整体健康水平及免疫功能。妇女更年期后,不少恶性肿瘤的发病率明显提高,饮食方面则与荤食过多、素食过少有关,因此主张饮食宜清淡。　　宜吃含优质蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鱼、大豆及其制品。因这些食物蛋白质含量高,易为机体利用,以修补组织,提供血液生成的营养成分,故应多食。　　宜吃富含钙、铁及铜的食物,如牛奶、豆类、海鲜、动物肝脏、绿叶蔬菜、水果、干果等,以补充因雌激素不足而引起的缺钙和失血过多导致的贫血。　　宜吃富含维生素B、维生素C的食物,如全麦、糙米、豆类、猪瘦肉、肝肾、新鲜蔬菜、水果等。维生素B有维持神经健康和促进消化的作用,如调节自主神经、促进食欲、增强机体抵抗力。维生素C可促进铁的吸收,降低微血管脆性,除有益于纠正贫血外,还能增强抗病能力。　　宜吃降血压、降血脂食物。降血压食物有玉米、绿豆、芹菜、莲子、百合等,降血脂食物有糙米、高梁面、玉米面、多纤维蔬菜、水果、豆类及其制品等,可预防因血脂、胆固醇升高而引起动脉硬化或冠心病。　　宜吃具有安神降压的食物,如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣。　　宜用植物油烹饪,如豆油、葵花籽油、芝麻油、玉米油、花生油。并宜多吃新鲜的蔬菜和水果。

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