南京看更年期综合征的医院

　　南京神康医院专家称，更年期意味着人们从成熟期逐渐变到衰老期的一个过程。在生理和心理上都会产生巨大的变化，容易引起暴躁情绪、焦虑、抑郁、神经系统功能絮乱。这些变化也是产生更年期失眠的主要原因。那么，更年期失眠的症状表现有哪些?

　　南京看更年期综合征的医院南京精神病医院

　　南京看更年期综合征的医院方法一：每天坚持猫姿伸展

　　南京看更年期综合征的医院顾名思义，这套动作如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。尽量舒展手臂、肩膀和背部，坚持10～15秒，然后慢慢放松，再重复多做几遍。

　　南京看更年期综合征的医院方法二：骑马是最佳选择

　　南京看更年期综合征的医院有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有相通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”的体验，和性生活中的过程颇为相似。因此，男性更年期适合做哪些运动，骑马无疑是一个选择。推荐阅读：男人更年期怎样控制情绪

　　方法三：经常滑冰

　　滑冰属于大运动量的有氧运动，它能提高更年期男性的肺活量，这有利于帮助男性在性方面保持持久性。滑冰锻炼还可以使臀部丰满浑圆，绝大多数女性承认，最吸引她们目光的始终是男性结实健美的臀部。

　　方法四：俯卧舒展运动

　　男性更年期适合做哪些运动，推荐一种俯卧舒展运动，具体方法是面部朝向地面，并将身体尽量伸直躺下。然后，双臂向前伸展，头部轻微抬起，而双脚同时也尽量向后伸展。每次伸展动作维持10～15秒，然后慢慢放松。

　　“新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪”8分钟快速检测

　　“MX脑平衡康复体系”采用了国际的新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪等现代神经检测仪器，结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据，利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中9大递质的功能数据和活跃程度，整个网络成瘾检测分析过程只需要8分钟时间。

　　“MX脑平衡康复体系”3-5天症状明显改善

　　“MX脑平衡康复体系”对于网络成瘾的治疗采用靶向性强，见效快，能迅速控制症状.辅以国际先进的多种物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，促进药物的快速吸收，迅速改善网络成瘾主要症状.一般病症，只要进行3-5天的治疗，主要症状就会有明显的改善。