怎样自测神经衰弱?

　　怎样自测神经衰弱?如果一个人长期处在一个压力比较大的状态下，精神状态会发生变化，患上神经衰弱的概率是非常大的。很多人就想知道怎么自测神经衰弱，这样也好更早地发现这个疾病，这样就可以得到有针对性的治疗了。如果您也想了解自测方法的话，那就一起来看看下面文章的诉述吧!

　　1、一星期中，至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。(是、否)

　　2、8小时以上的睡眠，仍感精神不振。(是、否)

　　3、精神不振找不到生理上的原因。(是、否)

　　4、以下症状，有哪几项是你经常经历的：头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。(A)8项以上，(B)4-7项，(C)3项以下。

　　5、身体不适时，是否向他人倾诉?(A)时常，(B)偶尔，(C)从不。

　　6、你周围的人是否重视你的存在?(A)非常重视，(B)重视，(C)不重视。

　　计分：第1题选“是”，2、3题选“否”，4、5题选C，6题选A，各得1分。第1题选“否”，2、3题选“是”，4、5、6题选B，各得2分。第1、2、3题不选择，4、5题选A，6题选C，各得3分。

　　神经衰弱自测方法之评分：0-7分，你是一个身心健康的人。8-11分，你有神经衰弱的倾向，需改变一下目前的生活方式。12-15分，你有严重的神经衰弱，应重视自身的生理及心理健康，必要时求助于心理医生。

　　如果您怀疑自己患上了神经衰弱的话，建议您按照上面的方法进行自测。如果确实是的话，那就赶紧去医院接受治疗。轻微的神经衰弱经过几天治疗后就可以痊愈了，而一些严重的治疗时间则需要长一点。不过具体情况还是需要咨询专业人士的，他们会根据您的具体情况而定。