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达芬奇睡眠法

南京神康医院专家阐述，失眠通常指患者对睡眠时间或睡眠质量不满足从而影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。失眠的人群在近些年也是相当广泛的，失眠的治疗方...【查看更多】
促进睡眠的音乐

生活的节奏越来越快，越来越多的人开始失眠，他们就像广告里面说的:夜里睡不着，白天醒不了。有些人每天晚上都要依靠安眠药来入睡，还有些人，甚至连安眠药也无法帮助他。失眠到底是为什么呢...【查看更多】
促进睡眠的食物

轻度失眠自我调节方法现在人们都知道失眠是日常生活中一种常见疾病，轻度失眠病人只是偶尔失眠引起第二天的生活与工作无法正常进行，而重度失眠是一种长期的，南京神康医院心理疾病科专家了...【查看更多】
促进睡眠的方法

南京神康医院临床专家表示，患有失眠的病人一到夜晚就开始害怕，担心漫漫长夜如何打发。除了上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦，似睡非睡;或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，...【查看更多】
促进睡眠

南京神康医院专家阐述，很多人喜欢开着灯睡觉，说是怕黑，那么开着等睡觉对睡眠质量有什么影响么?可能很多人还不是很了解这个问题，下面就来看看灯光对睡眠有没有影响? 促进睡眠南京精神病医...【查看更多】
吃什么能改善睡眠

抑郁性失眠的特征抑郁性失眠的主要特征是睡眠质量和数量随着抑郁情绪的波动而波动，抑郁情绪通常晨起是最轻，夜半是最重，病人往往睡一小时觉醒来再也不能入睡，脑子里常常浮出许多自责自罪的...【查看更多】
吃什么可以治疗失眠

南京神康医院专家表示，漫漫长夜辗转反侧不能入睡，导致第二天萎靡不振，这是失眠症状，对患者来着也是相当痛苦的，而且影响了我们的正常生活和精神状态，近年来，老年人失眠的现象越来越多，...【查看更多】
吃什么改善睡眠

人什么时候感到最孤独?最孤独莫过于在万籁无声的深夜，只有你一人在床上辗转反侧，难以入眠而感到焦虑、恐惧之时了。各种办法均不奏效，只好一小时一小时地挨到天亮。起来时头晕眼花，委靡不...【查看更多】
长期晚上失眠怎么办

网友咨询：最近也不知道怎么回事，晚上总是睡不着觉，而且这种情况一直持续了半个月，自己也非常的担心，所以想咨询一下专家：经常失眠会有哪些危害?针对以上网友的咨询，南京神康失眠抑郁研...【查看更多】
长期睡眠不足

怎样提高睡眠质量?经常失眠的人就是最关心这个问题的人，因为我们都希望自己的睡眠质量是好的，能够保证我们一天都神采飞扬的，但是好的睡眠质量也是需要我们自己去创造的，所以怎样提高睡眠...【查看更多】