抑郁症所引起的幻听怎么办?

　　抑郁症所引起的幻听怎么办?南京神康医院权威专家指出：抑郁症是一种常见的心理障碍疾病，在我们生活中发病率非常高，例如我们经常会在电视和报纸上看到一些明星因为抑郁症而自杀，因此，我们不能小看抑郁症的问题，需要及时的进行治疗，避免长期遭受抑郁症的影响。那么，抑郁症所引起的幻听怎么办?

　　抑郁症所引起的幻听怎么办?

　　1、行为疗法

　　当情绪不好的时候，可通过主动改变个人的行为去改善自己的情绪。做自己喜欢但还没未做的事情，制订一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动，要随着活动的增加，你就会发现能做的事情有很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。

　　2、运动疗法

　　运动对人的好处是多种多样的，运动之后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，对克服抑郁症的幻听是有作用的。但锻炼一定要有个度、持续时间和频率，才能达到预期效果。散步也可以达到同跑步一样的效果。也可以打太极拳煅炼，这也是很有好处的。

　　3、阅读疗法

　　阅读不仅能增长知识，还能使患者通过对书中人物的感悟，可以提高自身认知水平，培养积极向上的思维模式，还可以改掉坏行为和坏习惯，从而更好地去适应社会;净化是指病人在体验书籍人物感情世界的同时，患者内心的焦虑、恐惧被导向外部，可以让焦虑、恐惧情绪得到释放，恢复和谐心态，情感得到净化。