你有注意到，抑郁症的这些情况吗

　　你有注意到，抑郁症的这些情况吗?每一个抑郁症患者所出现的感受病症表现以及行为举止都是不一样的，并不是所有的症状都会出现在同一个人身上，但是也会表现出一两个比较明显的特征状况，例如：睡眠不好、饮食不振、肠胃不适亦或者头晕头痛等情况发生，尤其是以下方面发生相应改变的话，更要多加注意，及时就医看诊防止病情恶化。

　　1、胃口发生了变化

　　有抑郁症的人在胃口上会发生一些变化，表现为曾经比较喜欢吃的食物，现在都不爱吃了，对什么食物都没有了兴趣，甚至有不想吃任何东西的现象，因此身体也会变得越来越瘦了。当然，还有少数抑郁症表现得很能吃，食欲大增，心情越不好，吃得就越多。

　　2、睡眠不好

　　有抑郁症的人，睡眠会不好，总是睡不着，心里烦躁不安，无法正常入睡，而且即便睡着了，还会常常做噩梦，总是惊醒，醒来后心里也很难受，不能一觉睡到天亮。

　　3、对生活没有了兴趣

　　有抑郁症的人，会对生活没有兴趣，不知道自己活着到底是为了什么，不愿意参加任何的娱乐活动，总是闷闷不乐，而且还不说话，不愿与别人交流，喜欢一个独处。

　　4、有抑郁的心境

　　抑郁症患者的心情会非常的低落，总是充满负能量，整天都会感到焦虑不安、苦恼、抑郁，甚至严重到对生活中的任何事物都充满失望，会有自残的现象，甚至有自杀的倾向。

　　5、有疲劳感如何预防抑郁症复发

　　有抑郁症的人会感到身体非常疲劳，而且心里也比较疲劳，不想去干任何的事情，神情恍惚，干什么事情都没有活跃主动。就连起床刷牙，洗脸吃饭，这些日常事情都不想做。

　　6、具有极强的自卑感

　　有抑郁症的人会有比较强烈的自卑感，总觉得自己什么都不是，什么都做不好，觉得活着没有任何的价值意义，会有比较强的愧疚与负罪感，时常会有想自杀的念头。

　　最后，再给抑郁症患者提3点建议，希望可以经常做一做

　　1、多运动

　　有抑郁症的人可以多运动，运动可以让人减轻压力，得到放松，尤其是晚上在睡前的时候可以做一些运动，这样能够有助睡眠。

　　2、多与亲朋好友沟通

　　多与自己身边的亲朋好友沟通，聊聊你的心事，有什么想不通的事情都可以说出来，这样才能使你的心放空，使精神舒畅，烦恼尽消。

　　3、相信自己

　　有意识地放慢生活的节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事情，也不要一味地责备自己，勇敢地去面对身边的一切，相信自己。

　　你有注意到，抑郁症的这些情况吗?如果是患上了抑郁症病情，以上这些情况都是会伴随发生的，会让人的精神状态变得很差，总是一副无精打采的样子，十分的悲观绝望，需要科学干预治疗才能控制抑郁情绪。