抑郁症患者要如何做才能预防好病情复发呢?

　　相信患过抑郁症的病友们一定知道抑郁症这种疾病是非常难以的，总是会时常就复发。抑郁症在某些情况下及时完全了，但是因为忽略了一些因素，还是会导致病情的复发，这种现象使得很多患者及家属的信息受到损害和打击，因此在治疗的过程中可能会出现犹豫。下面就带着大家一起去深入了解一下抑郁症患者要如何做才能预防好病情复发呢?

　　抑郁症患者要如何做才能预防好病情复发呢?

　　第一、早期发现学会识别复发症状

　　每个人都有发生抑郁症的可能，因此人们要学会早期发现及识别抑郁症的常见症状，如发现自己或身边的人有异常，应及时进行咨询或诊治。早期发现及时诊治会降低抑郁症的复发。

　　第二、学会应对应激性事件的技巧

　　不良生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病等都属于抑郁症复发的外界刺激因素。抑郁症患者要学会识别高危事件，并要求自己平和地面对和解决这些事情。

　　第三、保持良好的心理状态

　　对于抑郁症患者来讲，保持一份好的心情，遇到不愉快的事情，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀尤为重要。要学会直率、坦诚，不要过分自责、自卑、自怜，不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水平，保持乐观的情绪。

　　抑郁症患者要如何做才能预防好病情复发呢?首先就是要学会识别复发症状，这样在生活中当身体出现某些变化时，才能准确的知道是怎么了，不至于因为疏忽而导致复发的病情被拖延和耽误，再就是要学会应对应激性事件，并保持良好的心态。