江苏省医院抑郁症

　　得了抑郁症怎么办?抑郁症怎样自我治疗?抑郁症自我调节的治疗方法主要有心理治疗和药物治疗，除了这两种方法之外还有什么治疗呢?患者还应该了解自我治疗，只有患者能进行自我治疗了，抑郁症的治疗就会事半功倍。那么抑郁症自我调节的治疗方法是什么?

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　　江苏省医院抑郁症早醒应该是我们在睡眠当中经常遇到的事情。心事重重、焦虑担忧等等都有可能导致我们早上醒的很早。原本很正常的早醒进来却与谈起色变的抑郁症挂上钩了，这是怎么回事?下面我们就跟随南京精神卫生防治中心的专家一起看看究竟吧。

　　江苏省医院抑郁症战主任介绍，近年来很多研究表明，早醒可能是抑郁症的症状之一。要想弄清楚早醒与抑郁症的具体关系我们首先得了解什么是早醒，失眠时候醒来才能被称作为早醒。　一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒，最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围。

　　江苏省医院抑郁症一、早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状

　　江苏省医院抑郁症如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去请医生进一步诊治。

　　二、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

　　三、有早醒的人睡眠时间肯定不足

　　次日就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱，注意力不集中，办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸，胸闷、腰酸，腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好，吃不香，做不动”的恶性循环，对人的心身健康带来严重的压力。推荐阅读：抑郁症该如何自我判断

　　四、　有早醒体验的人都有相似的感受

　　即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭。

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　　温馨提醒：抑郁症的表现形式多样的，患者自身一般不容易发觉，这就需要患者在出现类似症状后，一定要及早到正规医院进行针对性的治疗，以免错过了最佳的治疗时间。如果您对抑郁症这种疾病还心存疑问，欢迎在线咨询我院专家，他们将为您排忧解难。预祝广大患者早日康复!