南京治疗焦虑症比较好的专科医院

　　焦虑症都有哪些常见的症状呢?专家表示：焦虑症属于神经官能症的一种，是发病率很高的一种情绪障碍性疾病。焦虑情绪本是人们对环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸的事件，主观上引起的紧张和一种不愉快的期待情绪。其实，焦虑是一种普遍的心理现象，是人们在预计到危险或不利的情况来临前出现的一种正常反应。但焦虑过度、不适当或无明显原因时，就会成为心理疾病。它是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状。那么，焦虑症都有哪些常见的症状呢?下面就由专家为大家做详细解答。

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　　南京治疗焦虑症比较好的专科医院焦虑症的治疗方法知道多少?南京神康医院专家指出：现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，原因何在?专家认为，这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当焦虑症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。那么，焦虑症的方法有哪些呢?一起来看看南京神康医院专家的介绍。

　　南京治疗焦虑症比较好的专科医院1.自我催眠

　　南京治疗焦虑症比较好的专科医院神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

　　南京治疗焦虑症比较好的专科医院因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　2.自我刺激

　　神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　3.自我松弛

　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　4.自我反省

　　有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　5.增加自信

　　自信是神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。推荐阅读:得了焦虑症怎么办

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