南京焦虑症在线咨询

　　焦虑症是一种常见的心理疾病，是由于人们预感到一些不利的场景而产生的紧张不安、恐惧、担忧等负面情绪的综合。诱发焦虑症的因素有很多，比如心理因素、社会因素、生理因素等。如何克服焦虑症呢?

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　　南京焦虑症在线咨询情绪严重焦虑怎么办?江苏治疗焦虑症的专家说，焦虑，就是我们常说的心情烦躁，表现为坐立不安，忧心忡忡地似要发生什么可怕的 事 情，常伴有头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿频等躯体不适。有些人因这些症状反复到医院内科就诊而久治不愈。若长期处于焦虑、紧张、愤闷不平的状态，可引发高血压 、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡等疾病，影响了人们的生活质量。下面提供一些可行、易操作的方法，帮您平抑焦燥情绪：

　　南京焦虑症在线咨询1、改变对生活事件、挫折、压力的看法：

　　南京焦虑症在线咨询应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己 的 期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。

　　南京焦虑症在线咨询2、自我放松练习：

　　在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然 后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的 放松。

　　3、体育运动：

　　肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、 打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。

　　4、变换环境：

　　多听一些舒缓流畅的音乐;去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴 棋书画的爱好，可陶冶性情。

　　5?做应当做的事，不能任由情绪支配;不要因心情不好而逃避生活。硬着头皮做下去 ， 你会发现事情没有预想的那么糟。

　　6、寻求社会支持，有了烦恼可与家人、朋友商量，也可求助于专业的心理医生。

　　7、合理服用保健品：

　　卡瓦 松果体素，可有效平抑焦虑并改善由焦虑引起的失眠;DHEA 太太静心口服液是专对更年期的焦虑而设计;还有银杏胶囊、洋参含片、虫草制剂、缬草、多维康片，均有安神、抗疲劳的效果。什么那么多抑郁症被误诊，病人不能及时得到治疗，以至"越陷越深"。

　　“MX脑平衡康复体系”之无肝肾损伤

　　借鉴中医药精髓：利用对中药对抗精神病药物副作用的研究成果，在不影响疗效的基础上平衡身体机能，缓解副作用，预防和修复有可能带来的肝、肾等脏器损伤;

　　采用现代医学设备：在采用中西医结合治疗的方式的同时，辅以高效的物理辅助治疗设备，充分发挥中药有效成分脑细胞生理活性的恢复功能，有效减少西药用量;

　　来自临床应用以来观察2万余病例，未出现严重肝肾损伤，因病情严重多疗程服药的患者中，出现轻微肝肾损伤的病例低于2%。